产后恢复身体是非常重要的 。因为，产后产妇身体比较虚弱，而且产后恢复也影响着产妇以后的生活 。那么孕妇在生完孩子后该如何来调理好自己身体呢？
生产是需要花费女人不少力气和精力的，不少女人们，在生产之后，总觉得累得两眼冒金星 。因此，这个时候她们就希望能够立马吃些东西，为自己补充能量 。但是剖腹产的女人这样做可不好，刚生完就吃东西，反而会影响身体的恢复 。
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产后女人如何保养
重点：剖腹产的女人，生完孩子不要急着吃东西，不然损伤身体健康，不利于恢复 。
剖腹产的女人，生完孩子之后需要等到身体内的气排完之后才能够进食，这样子才能有利于伤口的恢复 。另外，在生孩子孩子的一天之内，必须牢记有些东西能吃，有些东西不能吃，而且要做到，做到心口一致 。
一、生完孩子能吃的
1、易消化的流食或是半流食
孕期的女人，肠胃活动的能力减弱，造成其蠕动的速度也减慢了许多 。而女人刚生完孩子，体弱的她们，肠胃功能自然也会减弱 。此时吃东西的话，选择容易消化的食物比较好，身体才能吸收食物中的营养，为身体提供能量 。
另外，流食有助润滑肠道，有助预防便秘问题出现 。其中这类食物推荐小米粥、面条、白粥等等 。
2、吃了有助补血的
生孩子往往会透支女人们的体力，而且还会流失不少的血液，当女人们生完孩子之后，往往处于气血两亏的情况 。若是产后不及时补血的话，就很容易造成贫血，影响健康，影响身体恢复 。
所以说，生完孩子之后，女人们要适当吃些补血食物，比如说动物肝脏、菠菜等等 。另外，适当喝些红糖水，好处也是不少 。不仅能够促进血液循环，帮助身体活血化瘀，同时有助将体内的恶露更快地排出身体 。
二、生完孩子忌吃的
【产后如何调理身体】 1、辛辣类
此类食物是生完孩子的女人绝对不能吃的食物，吃了不仅会导致肠胃功能恢复慢，而且还会造成内热致使口舌生疮，严重的话，还可能得痔疮或是便秘，对产后恢复可大了 。
其中辛辣类的食物有辣椒、麻辣火锅，辣条等等，此外，胡椒粉等一些调味料也最好不要放，虽然量不多，但是吃多了量也就多起来了 。
2、生冷类
生完孩子需要保暖，应该忌口生冷类的食物，否则的话，会影响产后女人们的肠胃功能，同时还不利于恶露地排出，严重影响产后的身体恢复 。
所以说，产后女人们想要身体健康的话，请必须忌口冰淇淋、冰冻水果、冰冻火锅料之类的生冷类食物 。
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