产后如何调理身体( 二 )


帮助女人产后恢复的经典食谱
所需用料:1人份的新鲜猪肝,2个大番茄 。
制作方法:
1、先将番茄去蒂清洗干净,之后再放入开水中浸泡两分钟,之后再切成小块备用 。
2、再打开水龙头,将猪肝放在水龙头下方冲洗,洗好以后放入清水中浸泡30分钟 。
3、然后等到猪肝泡好以后,将其取出来切成薄片,再放入盆中加水清洗,直至无血水 。之后将猪肝薄片捞出来,放入盆中倒入料酒、葱段、姜丝,少许的淀粉,再用筷子搅拌均匀,之后放在一旁放置几分钟 。
4、之后洗好锅,放油烧热再放入葱姜爆炒,飘出香味后将其扔掉 。之后将小块的番茄放入锅中翻炒几下,再倒入1小勺的白糖,反复炒几遍之后,往锅中倒入两小碗的清水,再加盖煮开 。
5、再将猪肝薄片放入锅中,用大火炖煮一两分钟,等到猪肝颜色发白之后,加入食盐和鸡精调味,起锅之前撒上葱花就行了 。
产后喝这款汤有助去浮肿,还能补肝养血,对身体恢复很有益处 。

推荐阅读