黑糯米粥【坐月子喝什么粥可以补气血】 材料：黑糯米、红枣、花生 。
做法：将黑糯米洗净，红枣洗净去核，锅中加入适量的清水，放入黑糯米和花生，大火烧开后放入红枣，小火慢炖直到软烂之后即可 。
功效：补益脾胃，益气活血 。对产后虚弱有非常不错的调养效果 。
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2紫米粥材料：紫米、糯米、红枣、白糖 。
做法：紫米、糯米分别洗净，红枣去核洗净，锅内放入适量的清水、紫米和糯米 。大火煮沸后，再改用文火熬到粥快好时，加入红枣再煮一会儿，最后加入白糖调味即可 。
功效：补脾胃、益气血 。适用于产后体质虚弱、营养不良、贫血等症 。
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3红枣鸡肉粥材料：鸡肉、红枣、山药、盐 。
做法：红枣去核、山药洗净、鸡肉洗净后都剁碎，放米煮粥，等米煮到开花的时候把山药，红枣，盐和鸡肉放锅里熬，半个小时后即可 。
功效：补气补血、延缓衰老 。
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