产后身体恢复怎样关系着女性今后的健康,那么,大家怎么才能知道自己身体恢复好不好呢?如何判断产后恢复情况？
产后身体恢复怎样关系着女性今后的健康 ， 那么 ， 大家怎么才能知道自己身体恢复好不好呢？通过这些指标就可以看出来 ， 一起来了解一下 。
【产后恢复情况如何看】
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四个指标了解产后身体恢复情况
1.伤口愈合
无论是顺产还是剖腹产 ， 都会有伤口 。剖腹产的伤口比较大 ， 愈合需要比较长的时间 。产后的那几天 ， 大家会感觉到伤口的疼痛 。顺产的妈妈很多会接受会阴侧切 ， 虽然伤口不大 ， 但伤口在阴部 ， 如果没有做好清洁护理工作 ， 会影响伤口的愈合 。如果伤口愈合好了 ， 说明妈妈身体恢复的还不错 ， 之后可以自由行动了 。
2.恶露排净
生完孩子后 ， 私处都会有恶露排出 。一开始量很大 ， 慢慢地会减少直至排净 。通常 ， 恶露排净需要2—4周 。如果妈妈休养的好 ， 身体恢复还可以 ， 恶露就会在这段时间排净 。如果恶露不尽或散发臭味 ， 可能是得了某种疾病引起 ， 要及时去医院检查 ， 以免耽误病情 。
3.精神好
这一点也很重要 。分娩消耗了妈妈大量的体力 ， 需要休息一段时间才能让体力得到完全恢复 。在此之前 ， 妈妈精神状态往往不大好 ， 看上去很虚弱 。即便剖腹产妈妈分娩时体力消耗少 ， 但因为挨刀子可能会比顺产还要虚弱 ， 甚至暂时下不了床 。
4.身材恢复
因为怀孕 ， 妈妈的身材多少会有些走样 。产后长在身上的肉也不会一下子就消失 ， 特别是腰腹部 。等体会恢复了 ， 配合适当的锻炼 ， 不仅有助于产后恢复 ， 还能让身材及早恢复孕前的样子 。而且如果妈妈有心思有精力去恢复身材 ， 说明身体恢复的不错哦~
对照上面几点 ， 大家就能知道自己身体恢复如何啦~希望大家要做好各种护理 ， 补充足够的营养 ， 合理运动 ， 这样身体才能恢复到最佳 。在身体还很虚弱时 ， 千万不要急于恢复身材 ， 否则将会对身体造成伤害 ， 不利于身体健康 。
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