文章插图
寒冬补水7大绝招 ， 你知道几种？
你知道几种补水的绝招？冬日里 ， 补水是我们如何补水是我们最喜欢交流的话题 。我们该怎样给肌肤补水呢?告诉你一个新观念 ， 补水还不如补养 。这绝对不是道听途说 ， 港台许多演艺界人士如关之琳、余安安将每日补水与补养合二为一 ， 采用有滋补作用的汤汤水水来补水 ， 达到既调理身体又美容养颜的双重功效 。
很多人的肌肤在冬日里依旧保持的那么水嫩 ， 即便在寒冷的冬日里 ， 那是为什么呢？原来美白可人儿是靠“喝出来”的 。
一、晨饮：
清晨起床后 ， 取小杯温水加小勺野生雪脂莲蜜和半勺茶花粉调制成养颜水饮用 。不过要注意 ， 太热的水会使蜜糖变酸 。
二、美白果汁：
早餐时 ， 美佳饮一杯自己榨制的柳橙汁或用蔬菜配制的果蔬汁 ， 外加一只全麦面包和一片低脂奶酪 。这份既补水又富含各种营养的餐单使她工作起来精力格外充沛 。
她的秘诀 ， 喝果汁可要讲究方法 ， 慢饮能提高吸收率 。每100克新鲜柳橙中含35毫克维生素C 。
所以选购柳橙 ， 要挑皮薄橙黄色果肉饱满型的 ， 偶尔她也会从超市购买软包装的100%纯果蔬汁 ， 食用起来更是方便 。
三、office美颜茶：
在冬季 ， 办公室内的各种取暖设施让空气变得干燥 ， 连续4小时工作 ， 若不补水 ， 待下班时 ， 面部便会变得干巴巴 。
美佳的办公桌上总是摆着一杯满溢花香的养颜茶 。五朵粉红色的玫瑰花加两个去核红枣 ， 用80摄氏度的水泡制(水温过高破坏维生素C) ， 每日两杯 。
她说只用了一个月 ， 肤色就白皙粉透 。玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高 ， 而维生素C又为水溶性 ， 它的功效当然不凡了 。
四、补水午餐：
入冬之后 ， 美佳的工作午餐则多选用有滋补作用的汤水加主食 ， 热乎乎的牛肉汤面和排骨汤面 ， 有时是榨菜肉丝汤面或三鲜馄饨 ， 在美佳看来就是一份暖暖的冬日补水营养午餐了 。
到下午4时 ， 又该补水了 ， 这时大脑也有点疲劳 。于是美佳就用少许菊花加几片绿茶泡杯提神茶 。据中医讲 ， 菊花茶不仅能改善脑功能 ， 还可清热解毒 ， 帮助身体排毒 ， 预防冬季感冒 。
六、冬夜美白蔬菜汤：
推荐阅读
- 我皮肤干燥毛孔大怎么办?
- 新闻大求真周几更新
- 盘点喝水8大致命误区
- 警惕八大食物不能隔夜吃
- 成都宜病话理工大学工程技术学院怎么样
- 5大常见食物高效去口臭
- 喝酸奶的5大好处 女人不能错过
- 有点色的后宫动漫 不过男主最好不要太难看 大部分 我几乎看过了 不要男二！
- 汽车大灯氙气灯泡有多少种
- 概括中国古代四大发明的主要特点