动作要轻柔自然，用力均匀适当，以免造成腹部疼痛、子宫收缩 。时间不宜过长，每次5-10分钟即可 。
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PS：抚摸时的注意事项
【怀孕不能总摸肚子！孕妇抚摸肚子要注意哪些问题？】 1.应有规律性，最好在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应 。
2.密切注意胎儿反应，如果胎儿用力蹬腿，说明其不舒服不高兴了，要马上停止 。
3.抚摸前，孕妈应排空小便，保持室内环境舒适、空气新鲜、温度适宜 。
4.抚摸过程中，孕妈应持稳定、轻松、愉快、平和的心态，避免情绪不佳 。
5.如能配合对话和音乐，尤其是孕妈自己唱歌给宝宝听，效果会更好 。
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