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哪些人不能吃薏米 这几种人需警惕
哪些人不能吃薏米？
薏苡仁又名薏米 ， 是药食两用的常用药材之一 。薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》 ， 认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛 ， 能够下气除湿 ， 长期服用还可以轻身益气 。中医认为 ， 薏苡仁味甘、淡 ， 性凉 ， 归脾胃肺经 ， 具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效 。
但是 ， 有些人不适合吃薏米 ， 否则对健康不利 ， 那么哪些人不能吃薏米呢？下面小编为你介绍 。
1、孕妇
薏米是一种药食同源之物 ， 中医认为其质滑利 。药理实验证明 ， 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 。
2、津枯便秘者
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 ， 薏米清热的效果可能会对便秘的患者有改善 ， 但是薏米有非常强的利尿作用 ， 可以加重便秘 ， 并且薏米仁所含的醣类黏性较高 ， 所以吃太多可能会妨碍消化 ， 便秘的患者最好不要吃薏米！
3、滑精、脾虚无湿、小便多者
特别提醒的是滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用 。由于薏苡仁擅长利湿 ， 因此 ， 热病后津液耗损 ， 或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用 。
【哪些人不能吃薏米 这几种人需警惕】 要根据你的体质决定是否经常食用薏米：舌色红的为阳盛或阴虚 ， 这样的脾虚可以用薏米；但是 ， 若舌苔发白 ， 就是阳虚或阴盛 ， 很可能是肾脾两虚 ， 虽然薏米利水渗湿和健脾止泻 ， 但是可能会因寒凉作用 ， 使小便清长 ， 甚至失禁 。所以长期食用薏米前最好请中医进行辨证 。
薏米的挑选方法
选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽 ， 有光泽的薏米颗粒饱满 ， 这样的薏米成熟得比较好 ， 营养也最高 。
看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色 ， 色泽均匀 ， 带点粉性 ， 非常好看 。
品薏米的味道：上品薏米味道甘甜或微甜 ， 吃起来口感清淡 。
薏米的吃法
薏苡仁淡渗甘补 ， 既能利水消肿 ， 又能健脾补中 ， 最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证 ， 可以单用熬粥、煮饭 ， 也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用 ， 比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等 。
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