孕期宫高腹围怎么测？请孕妈咪查收 _怀孕护理

孕期宫高腹围怎么测？进入孕期妈妈们有没有这样的烦恼：同处于一样的孕周，孕肚的差距怎么就这么大呢?这时候孕肚大的妈妈羡慕别人身材好，孕肚小的妈妈害怕孩子长得不好，其实一个简单的方法：测量宫高腹围就能监控宝宝长得到底合不合格。
孕育指南
孕妈什么时候测量宫高腹围
孕妈从怀孕20周开始测量宫高腹围，一般每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。它可以帮助医生和孕妈妈监控宝宝在宫内发育情况，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常。
如何测量宫高
孕检时医生会用软尺测量宫高，方法比较简单，孕妈自己也可以测量。排空膀胱，平躺在床上，测量耻骨联合处上方至子宫底之间的长度。

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耻骨联合处在哪?如图

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子宫底在哪?
找子宫底时要先仰卧平躺，双腿伸直，在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到圆圆的轮廓，就是子宫底了。

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孕妈可以通过触摸子宫底预估宝宝的大小。
宫高的手测、尺测的参照数据：

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不同孕周的宫高增长速度不同，妊娠20-24周时增长速度较快，平均每周增长1.6cm ，这一时期胎儿快速生长，是大脑神经和器官的重要形成时期，孕妈要注意监控胎儿情况，注重营养补充。
直到妊娠9个月末，子宫底高度一直在升高，这时子宫底高度升到耻骨上28-30cm 。但是到了妊娠10个月末，子宫底高度会恢复到8个月时的高度。也就是说，随着胎儿出生时刻的临近，子宫会开始下降，临产前1-2周，胎儿的头部大多已经降入骨盆。所以，宫高也可以大致判断胎儿是否入盆，估算出大概的预产期。