黑豆配枸杞
原料：黑豆100克 ， 枸杞5克 ， 红枣10个 。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣 ， 用急火煮沸后 ， 改用文火熬至原料熟烂 ， 即可食用 ， 每日早、晚服食 ， 可长期食用 。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝 ， 才能见效 。但枸杞不可过量 ， 一般来说 ， 每天食用最好不超过20克 。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子 ， 仅用黑豆即可 ， 也可用决明子代替枸杞子 。
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