红糖
红糖营养成分丰富，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的功效 。红糖水一定要煮一下 。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效 。
核桃
研究发现，核桃之中大约一般的含量就是脂肪，并且大部分都是属于不饱和脂肪酸，服用之后不仅不需要担心发胖，甚至还能够起到降低胆固醇的作用，对于治疗高血压以及其他的心脑血管疾病具有很好的作用 。除此之外，核桃之中还含有丰富的维生素E，这种物质能够很好的促进细胞活性，不仅能够暖胃，还能够提高身体的抗病能力 。
糯米
中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症 。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用 。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食 。
红薯
【御寒需先暖胃 冬季暖胃汤品推荐】 《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏 。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等 。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果你觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲 。但是不推荐糖尿病患者食用 。
推荐阅读
- 深秋暖胃食物盘点
- 手脚冰凉吃什么好？5款暖身御寒汤水推荐
- 下雪天适合吃什么？几种御寒暖身食物推荐
- 冬季可以吃哪些暖胃食物？
- 山药搭配桂圆的功效
- 传说中的健康食物不一定适合你
- 艾根煲鸡汤有什么功效
- 冬季暖胃驱寒汤 冬季一定要暖胃！
- 暖胃食谱有哪一些
- 秋季减肥食谱 瘦身又暖胃