这7个日常生活中的简单动作易造成孕妈流产，千万要注意！ _怀孕护理

怀孕期间，孕妈咪在日常生活的细节上要特别注意啦，可能平时生活中的一个微小的动作，就伤害了自己和肚子里的胎宝宝，然而自己却浑然不知。为此特意为孕妈咪整理了一些孕期绝对要禁止的一些危险动作，希望能提醒孕妈咪时刻保持安全状态。

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【这7个日常生活中的简单动作易造成孕妈流产，千万要注意！】 翘二郎腿
很多人习惯一坐下来就翘二郎腿，而且翘腿时间又很长，这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。因此请准妈妈切记：怀孕期间不可跷二郎腿！
久站或坐有些孕妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。久坐的孕妇尽量每隔 30～60 分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作；需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题。

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提重物或是抱小孩
如果孕妇本来就有流产的迹象或是已经接近预产期时，突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。
突然弯腰
孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，而且这样也会压迫到肚子。孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体，把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家俱或墙面可以扶著。另外，孕妇穿鞋时还是需要弯腰，可在鞋柜旁边准备椅子。
蹲或跪着做家务
怀孕了，家务需要重新分配！有些孕妇仍**惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时(例如听到电话铃响)，要注意可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。另外，到了怀孕后期，肚子变得很大，如果还是蹲或跪着做事，很容易压迫到肚子，而且想要站起来时，通常会难以施力，需要旁人帮忙拉一把。