文章插图
孕晚期如厕蹲坑好还是坐便好？
1、如果孕妈妈从来都习惯用蹲坑的，坐在马桶上可能会不习惯，导致便秘 。反之，如果妈妈一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻 。因此，选择哪一个如厕方式，其实习惯很重要 。
2、公共场所，大家一般偏向选择蹲坑 。大多数城市在公共场所修建的厕所是蹲坑为主 。因为在大家的印象中，公共场合坐便器的卫生不足以让人信任 。孕妈妈在外如厕，也建议选择蹲坑为宜 。
3、坐便的益处：坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻 。坐着比较平稳，甚至还可以一边看书一边拉粑粑 。
4、坐便的弊端：坐厕坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸 。公共场所的马桶可能不卫生，会引起其他问题 。
5、蹲坑的益处：孕妇蹲着上厕所，在一定程度上说，能锻炼盆骨和脚部肌肉 。蹲坑相对坐厕来说比较卫生，不用担心感染的问题 。
6、蹲坑的弊端：孕晚期上厕所蹲坑，很容易压着肚子，压到宝宝 。蹲太久的话还可能会引起宝宝缺氧 。孕晚期容易便秘，孕妈蹲坑蹲久了容易脚发麻 。
文章插图
孕晚期如厕注意事项：
1、选择舒服的如厕姿势 。妈妈们都知道，如厕的姿势不舒服，那无论是自己还是对宝宝，都会感觉很难受 。可以的话，准妈们要尽量选择坐便，如果没有坐便条件，则要注意好好蹲坑 。
2、蹲坑注意要点 。妈妈们要知道，长时间保持下蹲姿势，会影响到胎儿在腹中的体位，极有可能造成宝宝在子宫内氧气不足 。所以，蹲坑的时候要注意：
（1）选择适当的支撑物，如放一张半身高的椅子在孕妈面前，让孕妈将上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度 。
（2）选择半蹲的姿势，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点 。
（3）蹲的时间不宜过长，如果是便秘，可以蹲一会儿后稍微直起身来，调整一下姿势再继续 。
（4）如果准妈后期出现体力不支的情况，可以借助折叠式的坐便椅 。
文章插图
【孕晚期如厕蹲坑好还是坐便好？】
推荐阅读
- 孕期营养误区 避开一个是一个
- 二胎准妈孕晚期极易出现这个问题！出现一定这么处理！
- 准妈妈孕吐……试试这样做，看管不管用
- 孕期毛病多 想预防动脉硬化就这样吃！
- 孕期便秘就来份蔬菜卷 健康营养还能预防贫血
- 怀孕后吃什么？99.99%的孕妇都收藏了这篇文章！
- 鹅蛋营养价值高，但孕妈真的能吃吗？
- 夏天最适合孕妇的水果！多吃对胎儿好处说不尽！
- “母子连心”真的吗？孕妈坚信，救下8个月胎儿
- 孕期老是睡不好 一道浓汤就可舒缓眼睛疲劳