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夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品
【夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品】 夏天来了，大家都喜欢喝冰饮 。因为，夏天闷热，喝点冷饮降降火 。可是，女生们，要注意哦，月经期间绝对不能吃冷饮哦!
凉茶
凉茶确实是避暑圣品，它是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水制成饮料而成，用来消除夏季人体内的暑气 。但是女性月经期间，处于失血状态，人的体质偏虚，如果再喝寒凉的凉茶，就会损伤脾胃，引起痛经或者出现月经量过多，经期延长等情况 。
绿茶、红茶等茶饮
虽然说茶水也有温寒的属性之分，但是在女生经期还是不要喝茶水好 。因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 。此外，经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症 。所以女性在经期最好不要饮茶 。
凉性的果汁
夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢 。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎 。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况 。
夏季，虽然天气炎热，但是女性朋友们，不能贪图一时的凉快，而肆无忌惮的喝冷饮哦 。这个对我们身体的伤害是很大的哦 。
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