灵芝和罗汉果一起吃的功效 _食疗养生

感冒咳嗽一到春天很多人容易得感冒咳嗽，吃药也没效果，那就泡一杯灵芝罗汉果茶吧，既能提高人体免疫力，又能润肺止咳、生津止渴。

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2三高保健灵芝可提高人体免疫力，具有保肝解毒，补气安神，止咳平喘，抗衰老，长期服用可益寿延年;罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

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3灵芝罗汉果水的做法材料：灵芝30g、罗汉果10g
做法：
1、将灵芝和罗汉果用清水清洗几次。
2、焯烫一下。
3、放入紫砂内胆中。
4、倒入滚水。
5、滚水的容量注意不要超出紫砂内胆容量的80% 。
6、盖锅盖，通电，炖2小时，即可。
功效：罗汉果清热润肺，滑肠通便;灵芝补气安神，止咳平喘，调补气血，平时用灵芝和罗汉果煲水喝，对于身体等气血都是有不错的调理作用，也可以起到一定的补益肝脾的作用。