山药丰胸食谱

2023-04-30 生活百科丰胸食物

山药蛤仔排骨汤原料：排骨，蛤仔，山药，枸杞，盐，姜
做法：
1、把排骨洗干净，斩段，蛤仔洗干净，山药和枸杞洗干净备用，姜切丝。
2、在锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净浮沫。
3、把排骨和山药放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮半小时。
4、加入蛤仔、枸杞和姜，继续煮二十分钟，最后，加盐调味即可。

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2山药丰胸粥材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：
1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;
2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

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3山药春笋鸡肝汤原料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
做法：
1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

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4红豆山药薏米粥原料：红豆、薏米、山药、燕麦
做法：
1、将山药洗净，去皮切块，燕麦碾碎一些以便于煮熟。
2、把红豆和薏米放进锅里煮开3分钟后熄火，盖上盖子焖半个小时，
3、再把山药和燕麦片放进锅里，煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用，可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。

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【山药丰胸食谱】 12

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