怀孕以后，钙质对准妈妈们来说至关重要 。好多妈妈怀孕后，总被劝说多喝牛奶，不仅能够为母体补充营养，对胎儿的发育也有很大的益处 。若是准妈妈钙量摄入不足，不仅影响了宝宝的发育，还会导致准妈妈发生小腿抽筋等症状 。虽说是一人喝奶，却是两人受益 。但是有些准妈妈会问，那么是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?
说法一：牛奶好 。牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品 。
说法二：酸奶好 。孕妇怀孕期间最容易便秘，益生菌酸牛奶可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好 。
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孕妈妈经验：其实，牛奶酸奶交替喝 。
【怀孕喝牛奶好，还是喝酸奶好？喝牛奶的方式，真的对了吗！】 婆说婆有理，公说公有理，但是不少准妈妈分享的经验是建议孕妈咪们牛奶酸奶交替喝 。
牛奶和酸奶，对于孕妇来说都是很好的营养品 。
虽然各有优缺点，但只要不是妊娠反应很大，对牛奶、酸奶不过敏的孕妇，可以选择两者交替喝 。这样补钙的效果更佳 。
温馨提示：
无论是喝牛奶，还是喝酸奶，孕妈妈切记，不要贪喝了，凡事要适可为止 。
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