怀孕25周胖多少正常 _体重

怀孕25周胖多少正常?【怀孕25周胖多少正常】 怀孕25周孕妈妈体重增长5.5kg左右为正常。
怀孕25周，现在你的体重增长了大约5.5kg ，怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高-105 ，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重) ，如果孕妇体重低于标准体重超过10% ，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

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2孕25周怎么控制孕妇体重1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
6、禁止瘦身食品，因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。

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3孕期孕妈妈的体重增长标准1、孕前标准体重(kg)=(身高)2×21(理想值为22) ，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg 。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100% ，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3、测量肥胖度的BMI值=体重(KG)/(身高M)2 ， BMI值<20的偏瘦， 20~24之间正常， 24~26.4之间略胖， 26.4以上太胖。
4、分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2 。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg ，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。