坐月子是一件很重要的事情 ， 月子没做好 ， 留下的病根真的会影响女人后半辈子的 。那么月子做没做好 ， 一般会有什么表现呢？
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【产后这3种表现说明月子期恢复不好】 一、脱发
在生完孩子之后 ， 随着体内激素水平逐渐恢复正常 ， 很多新手妈妈在月子里就会出现脱发的情况 ， 这种脱发被称为产后脱发 ， 是一种正常的生理现象 。如果妈妈产后好好调养身体 ， 一般半年到一年 ， 脱发的情况就会消失 ， 而如果一年之后 ， 宝妈还在脱发 ， 则说明身体没有调养、恢复好 。如果妈妈不想头发越来越稀疏 ， 就要好好的护理头发了 ， 首先在平时 ， 可以使用具有养发、育发效果的护理精华素 ， 让发丝更加的坚韧 ， 减少掉发的几率 。
其次 ， 平时洗头梳头的时候要小心 ， 洗护用品最好选择植物萃取、能深层次滋养头发的 ， 这样才能让头发越来越健康 。还有梳头的时候 ， 最好不要使用廉价的塑料梳子 ， 以免让头发起静电 ， 变的毛躁难打理 ， 还易脱落 。
二、腰疼
以前听过这么一句话：“生完孩子之后 ， 十个妈妈 ， 九个都会腰疼！”虽然有点夸张 ， 但产后腰疼 ， 确实是很多妈妈都会遇到的 ， 而且产后出现腰疼 ， 也是月子没有坐好的体现 。之所以会出现这种情况 ， 多是月子期劳累过度所致 ， 比如长时间保持一个姿势给孩子母乳、每天频繁弯腰给孩子更换纸尿裤、做家务......所以女人坐月子的时候 ， 真的要适当的懒一些 ， 不然以后受罪的都是自己 。
三、抵抗力变差
很多宝妈都反应 ， 说自己没有生孩子之前 ， 身体素质倍棒 ， 但生完孩子之后 ， 身体就变差了 ， 稍微遇到点冷空气 ， 就会感冒 。这是因为怀孕生孩子的时候 ， 身体的体力、精力、气血被消耗的太多 ， 而生完孩子 ， 又没有及时调养好导致的 。所以在月子期 ， 妈妈尽量少操心、多休息 ， 好好给身体补充营养 ， 这样才能把身体养好 ， 不留下后遗症 。
除了以上这些表现 ， 还有些妈妈会出现关节疼痛、头痛、眼睛容易流泪的情况 ， 这也是月子没做好的体现 。
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