产后情绪波动大的原因 _产后恢复

【产后情绪波动大的原因】 情绪失控怎么办？要怎么做才能把伤害降到最低？我们要怎么应对进退？怎么样才能正确发泄情绪？怎么样的处理方式才不会做出后悔的事？

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从我们家有小孩开始，我和先生就很察觉这个问题，因为我发现有孩子之后，耐心几乎常常归零！所以我常常跟身旁没结婚的姐妹说：“还没有小孩前的失控，都不算什么啊；有小孩后的失控，才真的令人难控！”就是因为在育儿生活里时常上演情绪失控，所以我们更加小心翼翼地面对和处理这个部分。
我是单亲家庭的小孩
我的背景是单亲家庭，从小是妈妈抚养我长大，一个女人要养育一个孩子长大有多不容易可想而知，当她压力很大时，她对我爸失职的恨会完全加在我身上，我曾经听过她跟朋友在电话中诉说：“可是她又长得跟她爸爸一模一样...”妈妈说当她看到我，就想起我爸，所以对我又爱又恨。
我永远不会忘记妈妈情绪失控时对我说过的话，比如：“我当初为什么把生你下来？”“你怎么不和你爹一起去死”...等等，那种很负面、很有情绪、像针一样穿心、也收不回去的话，我时常为问自己，我恨我妈吗？当然，也恨死那个抛下我跟我妈的父亲。
故事的一切有了转折，上大学之后，我慢慢开始会找心理咨询师做心理治疗，我开始经历饶恕和医治，参加各种活动。曾经遇到一个心理老师诉说自己亲身故事，就这么恰巧也与我的故事非常雷同，我就听着他说的话不自觉得掉着眼泪，我的内心也渐渐的开始被医治。至于我妈对我的伤害呢，我早就已经放下和原谅了。
当我有了家庭后...
也许就是因为自己曾经被言语、被抛弃伤害过，所以当我有了自己的家庭，我更看重自己跟先生的关系、胜过看重其他的一切，也在当我们一起面对孩子时，会更加地留心自己有没有伤害了孩子？要怎么去修复彼此间的关系...等。

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我和先生提出几个我们通常会怎么解决的方式，希望大家能抛砖引玉，找出几个最适合自己家庭的生活方式，让我们一起正视情绪失控这个问题，我真的相信只要有更多家庭愿意一起去正视这个问题、适时的寻找救援，并坚固同是家庭的朋友圈，这个社会真的会因我们而变得更好。
情绪失控怎么办？
一、想要打下去，就先亲下去！
这是我先生的主打方式，他常常亲我们（因为常常想打我们），我常常言语失控，他常常都说我都让他万箭穿心，但他每次都用这种方式，我就念不下去了...