要知道最好的通乳师就是宝宝，多多尝试几次，不要给自己太大的心理压力 。在饮食上和生产前做到一样的膳食均衡，保证营养的全面摄入，再多喝水 。又能避免体重增加，还能避免高嘌呤引起的关节疼痛 。
【产后手腕膝盖疼是怎么回事】 如果实在没有奶水，宝妈也不要太逼自己，接受需要给宝宝喂配方奶的事实 。母乳喂养可以用配方奶代替，但是妈妈的怀抱可是没有什么能够替代的 。
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