产后开奶、堵奶、呛奶、含乳困难怎么办 _哺乳期

呛奶、堵奶、开奶、乳头扁平或凹陷导致的含乳难、宝宝不肯亲喂，半躺式都值得尝试一下，半躺式就是这么全能。但很多妈妈说半躺式太难，那下面就让我们教你。

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如何舒舒服服地半躺式。
第一步：妈妈先躺好

先找一个合适的位置，比如可以舒适地往后倚靠的床、沙发或者椅子；
然后妈妈坐上去，并往后倚靠；
妈妈不必靠得太高，高度以“宝宝不会从妈妈身上滑下去，妈妈又能轻松看清宝宝吃奶”为宜；
支撑好妈妈的腰、背、脖颈和手臂。可以利用家里的靠垫、枕头或被褥等，把妈妈的身体部位支持好，让妈妈感觉浑身都不需要使劲儿。

第二步：宝宝趴上来

提高室温，尽量减少宝宝的衣量，妈妈露出乳房；
家人或妈妈自己把宝宝抱来，趴到妈妈身上来；
让宝宝的脸颊靠近妈妈乳房乳头；
当宝宝脸颊触碰到乳头时，宝宝就能本能地转头、寻乳、含乳。

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竖趴着半躺式姿势
妈妈的手顺势搂到宝宝的小屁股，宝宝就躺在妈妈的手臂和身体之间了。除非有特殊情况，比如乳汁淤积，不然还可以让宝宝趴在妈妈乳房之间。
注意看下面这个生无可恋半躺式，妈妈的上手臂和手肘下都有足够的支撑，才能如此淡定。
横趴着半躺式姿势
如果打算采用横抱的半躺式，更简单的方法是：妈妈先摇篮式，然后向后依靠床、沙发等，宝宝就从躺在妈妈手臂上，变为趴在妈妈身上，并被妈妈的手臂保护了。
在做横抱半躺式时，如果感觉宝宝头有些低，妈妈还可以向宝宝脚的方向侧身一点，这样宝宝的头就能高一些了。
需要妈妈先躺好、躺低，再由其他人将宝宝抱来趴在妈妈身侧。重点是给宝宝的身体足够的支撑，尤其脊柱。用被子、垫子等从宝宝的后背和身侧给宝宝的身体以足够的支撑。
被子确保了宝宝的脑袋和脖颈不会受力，或妈妈的手给宝宝脑袋一个支撑，这样就不会累着宝宝的脊柱了。宝宝可以蜷着腿跪坐在妈妈身侧，妈妈可以稍侧身，降低宝宝趴的高度。
趴在妈妈肩膀上的半躺式姿势
基本上普通妈妈根本无法做好这个姿势，只能在辅导水平较高的哺乳指导辅助下进行。妈妈躺好支撑好脖颈，并在妈妈的肩膀上端、宝宝身下垫上足够高的支撑物，再把宝宝放上来寻乳、含乳。
那这么好用的半躺式啥时候用？
产后开奶