淮山药、枸杞子、 排骨都是十分滋补的食材， 此中的淮山药和枸杞子又是药材 ， 那么淮山枸杞子排骨煲应该如何做？又有哪些食疗保健功能？又适合哪些人呢？小编下面就为大师一一讲解 。
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需要这些哦
淮山枸杞子排骨煲
食疗保健摄生
方式/
1【淮山枸杞子排骨煲有哪些食疗保健功效】起首就是筹办淮山枸杞子排骨煲的材料， 枸杞子淮山药各60克， 排骨一千克， 豆鼓50克， 生姜、葱各适量， 高汤、盐， 味精、胡椒粉各适量 。
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2枸杞子、淮山药， 放入清水中浸泡半天， 排骨清洗清洁之后剁当作小段， 放在滚水傍边， 抄去浮沫 。
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3油锅烧热下生姜， 煸炒出喷鼻味之后放入排骨， 略微翻炒， 再放入料酒， 插手葱， 翻炒半晌 。
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4将排骨倒入瓦罐汤中， 放入枸杞子， 淮山， 豆鼓， 盐， 再倒入高汤， 小火炖制， 排骨熟烂之后用味精， 胡椒粉调味， 淮山枸杞子排骨煲就做当作了 。
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5淮山枸杞子排骨煲中的排骨含有大量的钙质， 出格适合骨质松散的人食用， 豆鼓的营养很是丰硕， 有助于帮忙消化， 增进食欲的感化， 可以或许提高人体对于营养物质， 出格是钙的接收和操纵 。
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注重事项大师知道淮山枸杞子排骨煲的食疗保健功能和如何做了吗？
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以上内容就是淮山枸杞子排骨煲有哪些食疗保健功效的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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