新手入门姿势和技巧： 拉手适当放开！
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新手入门姿势和技巧：
1. 拉手适当放开 。打小球时 ， 由于球速较快 ， 一般不提倡较大的拉手 ， 认为把前臂和上臂的角度打开即可 。
2. 摩擦球不宜过薄 。旋转能够提高拉球的准确性 ， 但会影响球向前的平动速度 。
3. 腰部收紧 。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽 。合理的腰部动作会使动作协调 ， 发力集中 。
4. 肘部做外侧半圆形运动 。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误 。拉球时 ， 肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动 ， 有利于击球中的发力 ， 使力量更集中 。
5. 高重心 。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来 ， 千万不要蹲下去 ， 造成坐着拉球 ， 使球只往上走 ， 而缺少向前的动力 。
【乒乓球新手入门姿势和技巧】
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