产后缺乳吃什么好？搞定产后缺乳怎么办？缺乳到底是为什么？如果按照大方向来说 ， 无非就那么几种 ， 但是如果细究起来 ， 估计谁也说不好到底是哪里出错了 。有些妈妈自身的原因或者外部原因太多了 ， 很多妈妈甚至用药都达不到效果 。下面分享三种产后催乳食谱 。
1、猪蹄木瓜汤
适应症：
产后缺乳、少乳者
原料：
猪蹄100克 ， 川木瓜30克
做法：
将木瓜切片 ， 与猪蹄一起入砂锅内炖煮 ， 约40分钟以后 ， 汤上面起了油膜即可 ， 加少许食盐调味 ， 每日内服两次 。能吃多少吃多少 。
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2、黄芪蹄米粥
适应症：
产后乳少并伴有气短乏力 ， 面色无华 ， 乳房松软 ， 无胀痛 ， 舌质淡 ， 苔薄白 ， 脉虚缓症状者 。
原料：
【产后缺乳吃什么好】 猪蹄50克 ， 黄芪25克 ， 粳米100克
做法：
先将黄芪煎水（20分钟）去渣 ， 再加入猪蹄、粳米煮成稀粥（约40分钟） ， 每日三次 ， 内服 。
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3、不留粳米粥
适应症：
产后乳少 ， 乳房胀痛 ， 胸胁不熟 ， 口苦 ， 舌质暗红 ， 苔黄 ， 脉弦等症状 。
原料：
炮穿山甲9克（打粉） ， 王不留行30克 ， 粳米100克
做法：
用清水800毫升 ， 先将王不留行煮水去渣 ， 再加入粳米煮成稀粥 。喝粥之前 ， 把穿山甲粉倒入稀粥之中 ， 搅匀内服即可 。
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