夏天的时候天气热 ， 而太阳也非常大 ， 受到地表高温的影响 ， 即使在阴凉的地方也能感觉到热 ， 这股热气也会灼伤皮肤 ， 长时间下去身体的皮肤会变黑 。再遇到太阳晒 ， 皮肤变化而会更严重 。很多人身体皮肤曾现两极 ， 衣服遮住的地方白 ， 而太阳晒过的则黑 ， 那么夏季怎么让胳膊变白呢？其方法为：
【夏季怎么让胳膊变白呢】(1) 最需要注意的是阳光 。
我们知道阳光可以使皮肤变黑 ， 外出之后 ， 皮肤就会变黑 ， 不管阴天还是雨天 ， 在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑 ， 还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天 ， 虽然阳光被去层挡住 ， 但紫外线有A段(长波)线的损伤 ， 外出时应采取防护措施 ， 如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间 ， 在这段时间尽量避免外出晒太阳 ， 即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时 ， 尚可辨别紫外线照射范围 ， 容易躲避 。在阴天时 ， 就看不出什么地方有紫外线照射 ， 往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。
(2) 食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果 ， 特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物 ， 如贝壳类 ， 则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响 ， 长期睡眠不足 ， 眼圈就会变黑 ， 这是人人皆知的事实 。休息不好 ， 睡眠不足 ， 不仅影响健康 ， 而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的 ， 精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高 ， 对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好 ， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差 ， 容易发生各种疾病 ， 皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低 ， 皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加 ， 呈现衰老迹象 。因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。有了健康的身体 ， 不怕没有好的皮肤;只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。
夏季怎么让胳膊变白呢？文章中为大家介绍了夏季胳膊变白的方法 ， 其实最主要的方法就是穿衣服把胳膊遮住 ， 已经晒黑的地方要进行美白的调理 ， 患者可使用美白的产品护肤 ， 也可使用自制的美白面膜调理皮肤 ， 只要这样坚持一段时间 ， 晒黑的部位不再继续被晒 ， 使皮肤变白也是较容易的 。
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