想要宝宝拥有好体质怎么办 _抵抗力

想要宝宝拥有好体质怎么办？为什么说要早上7点吃早餐最好？为什么又要晚上11点前入睡？孩子白天没事儿，半夜睡觉就咳嗽，又是为什么呢？

这一切的背后，都源于子午流注。
它就像一个24小时的身体调理指南，告诉你孩子为什么在半夜咳嗽，告诉你什么时候调理脾胃能事半功倍，告诉你养肾在几点最有用。
你可能没听过，但它却影响着我们所有人。
子午流注是什么？
子午流注的理论最早出现在《黄帝内经》，子午指的是时辰，流是流动，灌是灌注，是古人创造的一种顺应时辰来调理身体的方法。

文章插图
【想要宝宝拥有好体质怎么办】 人们发现不同的时辰，气血会流注到不同的经络。根据这个现象，哪个时间段什么经络最强最有力，就由那条经络当令。
当令就是值班，可以简单理解为，这个时辰谁最强就谁值班。
学习了子午流注，我们就可以发现为什么孩子会在某一个特定时间出现问题，想给孩子调理时也不用担心找不到最合适的时间。
不同的“人”值班，我们应该做什么？
子时（23:00~1：00）足少阳胆经值班
很多养身专家都说：要在晚上11点前睡觉，为什么？
《黄帝内经》有一句话“凡十一藏皆取于胆” ，胆气生发起来，全身的气血才能随之而起，胆气养好了气血才有可能好。

文章插图
“胆有多清，脑就有多清” ， 11点前睡觉的人，第二天起来头脑会很清醒，气色也会好；11点以后还不睡，第二天的精气神肯定是不足的，气色也会比较清白。
所以在11点胆经值班运行前睡着，才能把胆气养住，睡好了第二天精气神都会更好。
丑时（1:00~3:00）足厥阴肝经值班
半夜1点~3:点，是肝经运行的时候，也是养肝最好的时候。
肝脏主管排毒、疏泻、造血，我们每天的思维活动都需要肝血支持。肝脏白天为我们提供能量，到丑时就开始大量的排毒、完后我们身体的新陈代谢。
“人卧则血归于肝” ，如果丑时不睡觉，那就是占用了肝脏排毒、新陈代谢的时间，长期这样的人，肝是很容易出问题的。