体力：合理分配体力 ， 到跑完600米后提前一点发出最后冲刺！
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1. 体力：合理分配体力 ， 到跑完600米后提前一点发出最后冲刺 。
2. 呼吸：调整好跑的节奏一般是跑二三步一呼气 ， 跑二三步一吸气 。呼气应有一定深度 ， 约占肺活量的三分之一 ， 并且要着重呼气 。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行 ， 冬季练长跑或顶风跑时 ， 应将舌尖上翘 ， 微微舔住上颚 。
3. 比赛：注意爆发点 ， 抢道与跑进路线 ， 不要在弯道上抢道超对手 ， 进入弯道后 ， 尽量沿一道内侧跑进 。在最后200米处进入冲刺跑 。冲刺时尽力加大摆臂动作 ， 加快步频和加大幅 ， 以最快速度冲过终点 。
4. 坚持：勤练 ， 不要半途而废 。
【女生800米怎么练】
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