哺乳期吃杏仁有什么好处 增强宝宝成长 营养的坚果如核桃和杏仁，对哺乳的妈妈来说是最好的食物 。妇科医生也建议哺育母乳期间可以食用杏仁 。生杏仁是健康蛋白质和钙的丰富来源，可以增强宝宝成长的过程 。
【哺乳期吃杏仁有什么好处】
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哺乳期吃杏仁有什么好处 提高宝宝免疫 杏仁富含有很多必需的营养素，像是维生素E和维生素B1、B2、B3 。此外，它也是镁、铜、磷、钙、铁、锌等矿物质的丰富来源 。产后食用乾果可以提高宝宝的免疫力，及帮助你复原 。
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哺乳期吃杏仁有什么好处 防止垃圾食物 作为一个哺育母乳的妈妈，你可能很容易饥饿，但又缺乏时间烹调健康的食物提高营养摄入 。杏仁是一个很健康、方便又营养的点心，可以防止你食用垃圾食物，之后要减肥会比较容易 。
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哺乳期吃杏仁有什么好处 提高母乳质量 坚果，特别是杏仁，通常被认为是催乳剂 。在产后的饮食添加杏仁或杏仁牛奶，可以有效的提高母乳的产量和品质 。
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