建议：不宜以零食代替早餐 ， 尤其不要吃太多的干食 。早餐食物应选水分含量多的 。
最重要的是不能够用零食去代替早餐的 ， 因为本身零食里面所含有的物质就是有很多化学物质的 ， 如果是当做早餐的话就会让自己的肠道里面摄入了很多的毒素 ， 尤其是在吃早餐的时候还要摄入一些水分的 ， 这样的话才会让自己的身体变得更加的好 ， 毕竟还不会让自己身体出现肥胖的情况的 。
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