一杯香浓的豆浆是很多人早餐的时候都必不可少的 ， 豆浆这种饮品不仅营养丰富、味美价廉 ， 而且还具有很好的减肥效果 。虽然现在在大街上买杯豆浆也不是什么难事 ， 可是很多人还是担心卫生等问题 ， 那么这时候大家就不妨试一试自制减肥豆浆吧 。下面三款自制减肥豆浆 ， 说不定能帮你更有效的减肥哦 。
【自制减肥豆浆的做法】1.橘柚豆浆
做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。减肥原理：柚子去火 ， 橘子含有大量的维C 。
2.花茶豆浆
做法：加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉 。减肥原理：这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 。
3.生菜豆浆
做法：把生菜切成细条 ， 然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 然后按果蔬豆浆就可以了 。减肥原理：生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃 ， 减肥佳品 。
大家要注意的是 ， 豆浆是不宜跟药物一块服用的 ， 特别是红霉素等抗生素 ， 因为豆浆会与其发生拮抗化学反应 ， 所以在喝喝豆浆和服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 ， 这样才能有效的避免不良反应的出现 。
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