当代很多人由于受到各种压力的压迫，一到晚上睡觉的时候就会出现失眠的情况，或者很困但又睡不着 。下面是小编给大家带来的为什么很困却睡不着心跳很快，欢迎大家阅读转发!
为什么很困却睡不着心跳很快
这可能是过于焦虑压力大导致的，也有可能是因为长期睡眠不足，免疫力下降引起的，如果心慌症状严重，还有可能是心血管疾病导致的，患者需要做心电图及心脏彩超的检查对症治疗，如果是睡眠不足引起的，患者注意改变自己的生活习惯，不要熬夜早睡早起 。
另外睡觉前泡泡脚或者喝一杯温牛奶，对于改善睡眠有一定的作用，另外患者在睡觉之前可以听听音乐，多放松自己，营造一个好的睡眠环境，这样也可以提高睡眠质量 。
很困但是睡不着有以下几种原因：
1、一般是由于患者长时间的熬夜，导致自己的生物钟紊乱引起的一种现象;
2、可能是由于患者已经熬过困乏的那个时间点，患者的身体已经适应这种劳累，引起的一种症状;
3、可能是由于患者精神压力过大、精神紧张、焦虑、压力过大等的情况引起的;
4、可能是由于患者本身大脑皮质过于兴奋，或者是一直惦记的某件事，导致思绪过多引起的;
5、可能是由于患者本身存在睡眠障碍的情况 。
患者应该先进行检查，确诊病因后对症治疗，在日常生活中可以进行体育锻炼来缓解压力，如果失眠的症状比较严重时，可以服用安眠药来帮助治疗 。
怎样可以快速入睡
1、4-7-8呼吸法
4-7-8呼吸法是来自古印度的一种呼吸调节方法，方法很简单，就是先吸气4秒，然后憋气7秒，最后再呼气8秒，三次循环过后，就会感觉到有睡意 。坚持一天做2次，持续2个月习惯之后，就能够在1分钟内立马睡着了 。
2、运动法
适当适量的运动有助于睡眠，适当的运动会让身体中的器官兴奋起来 。早餐前适量的运动，不仅能唤醒身体、提高注意力，而且还可以改善睡眠状况 。
3、冥想入睡法
如果晚上睡觉时失眠，不妨采用冥想入睡的方法帮助自己改善睡眠 。失眠时，放空自己，想象自己处在一个美好的画面中，可以是大草原、海边等任何一个让你感觉舒适与放松的地方 。当你放松精神、慢慢陶醉其中时，就会很快睡着了 。坚持一段时间，养成习惯之后，也能做到1分钟立马睡着 。
八种方法让你快速入眠
1、揉耳朵
躺在床上无法入眠时，可以用双手搓揉耳朵内外，揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡得很好了 。
2、降低房间温度
最合适的房间温度是18.5摄氏度，睡不着时，不妨降低房间温度，原因是你的大脑和身体需要降低大约1摄氏度来保证良好的睡眠 。人在一个较冷的房间比在一个较热的房间里更容易入睡，所以一个凉爽的卧室会引导你进行高质量的睡眠 。
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