几乎每个人该睡觉的时候 ， 都有这样的你可经历 ， 如果在快睡着的时候 ， 总感觉身体突然抖一下 ， 就好像自己掉进了万丈深渊 ， 或者是在上楼梯的时候一脚踏空 ， 不自觉的惊醒 。那么这种现象的产生原因是什么呢?下面是学习啦小编收集整理到的资料 ， 一起来看看吧！
有一种最有趣的说法就是 ， 我们在睡觉的时候呼吸的会变慢 ， 而且身体也不动了 ， 大脑就会以为我们出什么事了或者已经死亡了 ， 那么就会发出这样的信号来提醒我们 。但实际上却不是这样的 ， 这个现象是一种非常常见的生理活动 。
根据调查显示有百分之七十的人都出经历过这样的现象 ， 其实在我们刚刚进入快速睡眠的时候 ， 大脑会处于抑制的一种状态 ， 但是有一部分的神经还是比较活跃的 ， 这些神经就会对身体发出一些指令 ， 比如让你的身体某个部位突然抖动一下 ， 然后你就会清醒了 。这种情况是非常正常的 ， 并不是我们的大脑以为我们出事了的提醒
相反的 ， 我们在进入睡眠状态的时候 ， 除了大脑是不清醒的 ， 我们身体的各项机制都是和清醒的时候一样的 ， 在睡着的时候我们的身体肌肉会调皮的试探我们 ， 这个时候我们就会出现那让人感到害怕像是要坠楼一样的感觉了 ， 一般人都是会被这个现象所惊醒的 。
最有可能是以下3种原因造成的 。
1、可能是肾虚所致
如果我们肾脏出现了什么问题 ， 就可能引起在睡觉前肌抽跃症 ， 但是我生气亏损倒不是太严重的话 ， 这种现象就会经常的出现 ， 虽然身体没有什么大的影响 ， 但是如果次数增加的话 ， 就要该注意保养肾脏 。
2、可能缺钙所致
如果人身体中缺钙 ， 也会产生这种无意识的抽搐 ， 如果在睡觉时经常感觉到自己有这种情况的发生 ， 最好是到正规的医院去测试一下身体是否缺钙 ， 如果缺钙的话 ， 建议大家在日常的饮食过程中 ， 多吃一些含钙高的食物 ， 多多补充身体中的钙质 ， 才能缓解这种情况的产生 。
3、可能由于劳累过度所致
【为什么在睡觉时会突然有好多口水 为什么在睡觉时会突然“抖”一下？】如果是白天对体力劳动强度非常大 ， 夜晚的时候由于身体过度劳累 ， 就会影响人体的睡眠 ， 就可能引起人类临睡前的肌抽跃症 。因此我们适当的解压 ， 要不然一直处于这样的状态对身体是非常不好的 。如果没有压力就会感到浑身畅快 ， 那么在睡觉的时候也就很难出现被抖醒的现象了 。
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