众所周之,燕麦片是最好的早餐之一,它在保证健康的同时更能提供持久能量,让你做好准备迎接夏季的来临,即使孩童在夏季运动量大,体能消耗多,也能让你和家人精力充沛,学习工作表现出色 。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍 。
具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可 。
【燕麦的4种鲜为人知减肥功效】2、减肥好助手
美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等 。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥 。
3、运动推进器
英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好 。
最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力 。
燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量 。
4、抗癌好斗士
《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌 。
推荐阅读
- 如何连接别人手机的网络
- 请问怎样选购家用微波炉? 怎么选购微波炉?如何做微波炉的清洁?
- 夏天生孩子的孕妈需要做些什么?
- 水的旅行图片 旅行攻略:旅行出现水土不服怎么办?
- 牛奶什么时候喝减肥
- 手机充电的常识 日常手机充电存在哪些误区?
- 苏打饼干减肥
- 如何快速掌握写作的方法 写作方法:怎么样寻找灵感?
- 推荐5道开胃解暑的减肥瘦身食谱
- 姜汁撞奶的做法