秋季正是减肥的好时机 ， 想要完美的身材 ， 仅仅依靠适量的运动肯定是不够的 ， 饮食方面也是必不可少的 ， 通过不同的食物搭配 ， 不但能够瘦身更能够补充各方面元素 ， 减肥达人推荐健康减肥的食谱 ， 黑木耳红枣汤 。
减肥食谱之黑木耳红枣汤 秋季首选
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣 。
调料：白糖 。
做法：
1、将黑木耳洗净 ， 红枣去核洗净 ， 放入砂锅 。
【减肥食谱之黑木耳红枣汤 秋季首选】2、锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下 ， 即可食用 。
减肥功效：
黑木耳有着抗肿瘤侵染清肺等多种效果 ， 尤其是它的植物胶质 ， 这种物质有着强烈的吸附能力 ， 可以吸附掉肠道中杂质和脂肪再排出 ， 从内尔外的起到清肠排毒的效果 。红枣是很好的滋补品 ， 尤其是对于女生来说有着补中益气养血安神的效果 。
以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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