苦瓜减肥推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量 。苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不必担心吃得过多啰！
减肥的方法有哪些 推荐苦瓜拌海带芽
苦瓜拌海带芽
材料：(1人份)
苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许 。
作法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水 。
2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可 。
苦瓜肉卷
材料：(1人份)
苦瓜250g、里肌薄片4片(约120g)、蒜泥1小匙、酱油1大匙、水、糖、乌醋、酒各适量 。
作法：
1、苦瓜去籽、切长条，用肉片卷起，并用牙签固定，排盘淋上少许酒 。
2、放进电锅中蒸熟后，再倒出汤汁 。
3、将蒜泥、酱油、水、糖、乌醋调匀，拌入汤汁，再淋在苦瓜肉卷上即可 。
苦瓜确实很好的一个蔬菜啊，很多人都误解苦瓜，不理解苦瓜的好，可惜 。夏天吃苦瓜最好了，除了能减肥还可以清热去火，凉茶都不用喝了 。
【减肥的方法有哪些 推荐苦瓜拌海带芽】以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
推荐阅读
- 孕妇艾灸的作用和禁忌
- 英语答题技巧方法 英语考试的答题技巧
- 喝水减肥日计划
- 达人推荐的春季瘦身饮食计划
- J6L风门的工作原理
- 荷叶莲藕炒豆芽减肥方法 健康不伤身
- 春季减肥留意两件事 喝水很重要
- woman的复数形式是什么
- 苹果醋的价格是多少 减肥效果好不好
- 玛瑙和翡翠的区别