【2款减肥粥 美颜瘦身有功效】夏季养生要多喝粥 ， 既能减肥美容养颜 ， 你知道吗？那么夏季喝什么减肥粥好呢？下面小编推荐2款美容粥 ， 可以在家尝试一下 。柠檬和蛋黄食用对人体有美颜作用 ， 拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤 ， 是内外兼治的美丽良方 。
2款减肥粥 美颜瘦身有功效
希腊雪花粥
原料：白米1杯鸡肉片1/2杯蛋清3个淀粉1小匙柠檬汁3大匙鸡汤8杯
做法：
1.鸡汤煮沸 ， 放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌 ， 改中小火熬煮30分钟 。
2.鸡肉片加水4大匙抓拌 ， 加入淀粉拌匀 ， 放入作法1的材料中煮1分钟 。
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中 ， 迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成 ， 酸酸的别有一番风味 。
Tips：
特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品 。饮食美容
山药鸡蓉粥
原料：
(1)新鲜山药100克 ， 大米11/2杯 ， 鸡胸肉100克 ， 黑芝麻少许 ， 芹菜少许 。
(2)盐1/4小匙 ， 鸡蛋清1/2个 ， 淀粉1/2小匙 。红枣6颗 。山药
做法：
1.山药去皮切丁 ， 芹菜洗净切细粒 ， 备用 。
2.鸡胸肉剁碎 ， 加食材(2)搅匀 ， 成鸡蓉备用 。
以上就是小编推荐的减肥粥的制作方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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