预防便秘荠菜含有大量的粗纤维,孕妇少量食用后可增强大肠蠕动,促进粪便排泄,从而增进新陈代谢,从而起到预防孕期便秘的功效 。
文章插图
2消炎抗菌荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌,还能抗病毒,有增强体内维生素C含量的作用,还能抗病毒,预防冻伤 。
文章插图
3帮助分娩孕妇在出现了阵痛后吃荠菜,能补充能量,再者荠菜对子宫还有兴奋刺激作用,此时食用可帮助宫缩,促进生产的作用 。
文章插图
4孕妇吃荠菜的注意事项1、要挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃 。
2、荠菜在烹饪前应先焯水,这样可以去除其含有的草酸和其他污染物,食用更健康安全 。
3、荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄 。
4、荠菜在烹饪时不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味 。
【孕妇吃荠菜的功效与作用】5、荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食 。体质虚寒者不能吃荠菜 。过敏者不能吃荠菜 。
文章插图
推荐阅读
- 盘点四种高热量食物 牛角面包要少吃
- 你知道吃面条减肥的方法吗
- 三大低热量减肥食物 香菇瘦肉
- 西红柿减肥的5种吃法 西红柿冻汤
- 吃货达人推荐的几款冬季减肥食谱
- 孕妇吃了甘蔗里面的红心有没有关系
- 日本饮食减肥 以吃米饭为主
- 春季饮食减肥3大秘诀 晚餐要吃少
- 孕妇梦见死老鼠生男女 孕妇梦见死老鼠是什么意思
- 三款减肥食谱 常吃豆腐