看电影吃“它们 ” 可以边看电影边瘦身

据研究表明,人们看悲剧会比看喜剧多吃55%的零食 。也就是说,看多悲伤电影,会胖得更厉害 。但是,一些人就是喜欢找“虐”,剧情不够虐就看得不痛快 。看电影的时候,还要一把眼泪一把薯片,这样怎能不胖?
看电影时人们都爱吃什么?
可乐+炸薯条
可乐和薯条,零食中恐怕很难找到如此“般配”的组合了 。但是,这两样食物一反应,你就可能变成胖纸啦 。可乐糖分高,一瓶335ml的可乐含糖大概30g,约120大卡,相当于一碗半米饭的热量 。薯条的热量更高,一包炸薯条热量大783大卡 。可乐加薯条,欲罢不能的后果就是长脂肪啊 。
炸鸡翅+啤酒
炸鸡配啤酒,就像千颂伊配都教授 。不少人会在看电影的时候,像千颂伊那样,一口炸鸡,一口啤酒,感觉十分过瘾 。但是,吃过炸鸡啤酒后,你还真以为能有千颂伊那样的身材么?
啤酒的热量其实并不高,单喝啤酒并不会胖 。但是,啤酒容易让人产生饥饿感,胃口大开 。而与啤酒搭配的炸鸡翅,热量相当高,一只鸡翅就有200大卡 。
爆米花+果汁
爆米花看电影时的经典零食,在看电影时,手中没有一桶爆米花,总觉得确定什么,甚至觉得电影院白来了 。但是,爆米花的热量真的不是盖,一桶中桶的爆米花热量达580.5大卡 。吃爆米花时,人们还喜欢喝点果汁 。水果一般不容易胖,但是罐装的果汁或果汁汽水的含糖量非常高,热量也很高,容易令人发胖 。
下一页:看电影时应该吃的减肥零食看电影时应该吃的减肥零食
海苔
紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病 。
海苔薄薄的,几乎不含什么脂肪,也没有什么能量,吃了绝对不会发胖!但要注意的是,对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔 。
话梅
话梅能够止咳祛痰、生津止渴 。梅子富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃 。
黑巧克力
爱吃甜品又怕胖的MM们注意了,你们的解馋救星来啦!在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平 。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效 。
白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康 。
自制爆米花
材料:干玉米50克、红糖10克

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