方法一按摩腹部不仅能紧致肌肤 ， 还可以强身健体 ， 对多种疾病都有辅助治疗的效果 。新妈妈可每天早晩用收腹霜或收腹精油进行腹部按摩 ， 收腹霜沐浴后按摩使用更佳 。
按摩推压法：两手手指并拢 ， 自然伸直 ， 一只手掌放在另一只手掌背上 ， 右手在下 ， 左手在上 。在下的那只手掌和手指平贴腹部 ， 用力向前推按 ， 然后在上的手掌用力向后压 ， 一推一回 ， 由上而下慢慢挪动 。
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2方法二1、先用右手 ， 五指并拢 ， 以肚脐为中心 ， 面积由小到大 ， 手由轻到重、由慢到快 ， 顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈 。
2、再改用左手反方向摩腹100圈 ， 两手轮换交替摩腹15～20分钟 ， 以肚皮发红 ， 有热感为度 。
注意：在按摩腹部之前最好先饮用一杯温开水 。
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3方法三1、将两手移至上腹部 ， 仍保持右手在下 ， 左手在上 ， 两手重叠摆放 。
2、然后 ， 两手同时用力从上腹部推至下腹部 ， 共推腹40次 。
注意：按摩知道腹部微微发热为佳 。
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4方法四1、躺卧在床上 ， 然后伸出两手分别放在同侧的腹部外侧 。
2、然后开始用手掌的根部从胃部开始向下推到腹股沟 ， 这个动作反复做30-50次 。
注意：这个按摩方法要缓慢进行 ， 身体内感觉到双手推动的气道 。
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5方法五1、波浪式推压法 ， 前者的具体手法是用两拇指重叠 ， 以手下有脉搏跳动不感觉痛的重量为宜 ，
2、而后一种按摩手法则是两手手指并拢 ， 自然伸直 ， 右手掌指平贴腹部 ， 左手掌置于右手指背上 ， 用力向前推按 ，
3、继而左掌用力向后压 ， 由上而下慢慢移动 ， 似水中的浪花 ， 一推一回 。
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【产后肚子松弛按摩手法 这些方法很不错】
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