柠檬富含多种营养 ， 那柠檬水有哪些功效呢？下面就给大家介绍一下吧 。 操作方法 01 【柠檬水有哪些功效】柠檬中富含天然维生素C ， 它可以帮助肌肤表层黑色素的代谢 ， 防止色斑的生成 ， 所以多喝柠檬水可以使肌肤白嫩细腻 。
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02 柠檬水中的酸盐可以阻止钙盐结晶的生成 ， 有效防止体内结石的生成 ， 对于肾结石的预防和治疗都能起到一定的作用 。
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03 柠檬水能够起到预防和缓解血液凝固的作用 ， 因为它能有效抑制钙离子对血液的侵害 ， 多饮用柠檬水 ， 可以预防心脑血管疾病的发生 。
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04 柠檬水中所含有的维生素C ， 除了有美容养颜的作用 ， 还可以增强身体的抵抗力 ， 帮助人体有效预防感冒等疾病 。
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05 在身体疲乏不适的情况下饮用一杯柠檬水 ， 酸爽的感觉会起到提神醒脑、开胃健脾的作用 ， 非常适合脑力劳动作者饮用 。
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06 有咽炎等咽喉疾患的朋友 ， 经常饮用柠檬水 ， 可以祛除喉咙中累积的痰 ， 可以缓解喉咙不适等症状 。
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07 柠檬中富含多种维生素、矿物质等 ， 这些物质进入体内后可以起到解毒的作用 ， 在食用烧烤等烟熏食物后饮用柠檬水 ， 可以帮助有害物质的分解 。
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08 对于在减肥的朋友来说 ， 柠檬水还可以起到减肥的作用 ， 它可以帮助润养肠胃 ， 使多余的物质顺利代谢出体外 。
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以上内容就是柠檬水有哪些功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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