维生素B12是唯一的金属元素的维生素 ， 是人体不可缺少的 ， 在人体中发挥着重要的作用 ， 那么缺少了维生素B12会有 那些症状呢：操作方法 01 缺乏维生素B12可引起贫血 ， 如果严重还会引起恶性贫血、女性月经不调 。
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02 眼睛发黄 ， 一边的眼皮抽动也有可能发生 。 皮肤发黄或红肿、脱皮（局部发生） 。 引起消化道、口腔等处的黏膜发炎 。 牙龈出血 ， 牙龈、舌、嘴唇发白等 。
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03 消化不良、食欲不振、恶心 ， 体重减轻 ， 舌头发炎失去味觉 ， 要特别注意 。 记忆力减退 ， 头疼 ， 精神变得抑郁 ， 甚至变得痴呆 。
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04 儿童缺乏维生素B12起初表现为表情呆滞、情绪异常、反应迟钝、少哭闹、嗜睡等神经反应方面的异常 。 后面就会表现为贫血 。
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05 神经和周围神经逐渐退化 ， 脊髓引起变形 。 增加心脏病的患病几率 。
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06 【缺乏维生素b12的症状】主要来源：乳制品、动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋等食物以及维生素B12的药物 ， 严重缺乏是医师一般会一注射式补充 。
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特别提示 平时不要挑食 ， 各种食物都要吃 ， 很多维生素都存在于蔬菜水果中 。
以上内容就是缺乏维生素b12的症状的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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