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健康360问答常识都在此：
冬天洗一个热水粮容村位望钢伯坐澡真是最令人享受的事情了，瑟瑟发抖的寒冷被热水一冲，全身的毛细血管都扩张了，真是差活药印严互卫室宜心旷神怡 。只可惜，每每冬日，总有人洗出皮肤病，洗出四肢乏力，洗出脑中风 。如果平时洗澡时不注意有可能会后悔一生，这种情况杂停在冬天比较严重 。
一、水温40℃左右最好
冬天洗澡适任目少心待田宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可 。浴水过烫，温度太高，不仅会损伤皮肤，还会使皮肤表面血管扩张，体表血流量骤增，心脏和大脑的血液供应减少，从而导致心慌、胸闷、头晕等不适，常有缺氧和昏倒的危险 。
所以，已电买属大安六晚值患有高血压、心脏病等基础敌英有取套性疾病的人更不能洗“高温澡”
二、四个时间点不宜洗澡
1、饭后要率武垂治急胡千不宜洗澡
饭后立刻洗澡会影响消化功能，因为在洗澡的时候，皮肤血管会扩张，血流旺盛，流到胃里促进消化的血液结果会散发到身体表面 。饭后至少间隔40分钟后再去洗澡 。
2、健身后不宜洗澡
在健身房里运动之后，身上大汗淋漓，所以很多人会选择冲个澡 。但在互益般操陈州德分兵西拉运动之后，身体还没有恢复到正常的状态，不能马上洗讨岁二宪杀苦澡，尤其是不能马上洗热水澡，因为这样很容易引发心脏以及脑部供血不足，最好是先休息30分钟，等身体恢复正常之后再去洗澡 。
3、酒后不宜洗澡
【冬天洗澡次数多少合适】酒后不能洗澡，是因为血糖得不到及时和距期清着补充，人们很容易造成头晕眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。所以酒后也不要立马去洗澡 。
4、按摩后不宜洗澡
按摩能够消环图源板占政责头除疲劳，不过大家要注意按摩之后千万不能随便洗澡，因为在按摩的时候血液循环速度加快，如果再用热水洗澡，双重刺激之下，大脑和肠胃就会缺氧，人们就特别容肥异临呢易有虚脱或晕厥的现象 。
三、洗澡时控制好时间
洗澡的时间不宜过长，以防心脑缺氧从而导富溶绝你短够致血液不循环 。一般淋浴10-15分钟即可，泡澡时间最好也控制在20分钟内 。洗完澡后车最好在身体上涂些润肤置数万当无指示独历露，以便及时锁住水分，保持肌肤水嫩光滑，减少干燥爆裂 。
四、先洗身体部位、再洗头
我们都知道大脑几乎是身体最脆弱的地方，它经受不了猛烈刺激 。所以平时一定要注意保护头部 。洗澡时可以先洗身体部位，等到大脑慢慢适应了水温之后，再洗头，这样能保证头部不着凉，不容易感冒，而且有助于血液的循环，对身体比较好烟笔 。
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