对于年轻人来说 ， 方便面是一个神奇的存在 。虽然方便面是公认的垃圾食品 ， 但有时候肚子饿了 ， 就想来一桶泡面再加上一个鸡蛋和火腿 ， 解馋的同时又能填饱肚子 。
【怀孕期间能吃方便面吗？】 很多时候 ， 孕妈们也会异常想吃方便面 ， 但一想到方便面对肚子宝宝的发育不好 ， 孕妈们只好忍着不吃 。有时候实在忍不住吃了一次 ， 也会有满满的负罪感 ， 那么怀孕期间吃方便面对肚子里的宝宝究竟有什么影响呢？
文章插图
我们都知道 ， 大多数方便面属于油炸食品 ， 商家为了延长保质期 ， 通常会添加防腐剂 。孕妇长期食用 ， 不仅容易上火 ， 还容易造成营养不足 ， 进而不利于肚子里胎儿的正常发育 。
孕妈们偶尔吃一两次解解馋也没多大的影响 ， 不要把当主食就好 。如果实在忍不住想吃时 ， 也要注意一些细节 。
首先要关注方便面的保质期 ， 千万不要吃过期或者即将过期的食品 ， 因为这种方便面吃完后容易让肠胃不舒服或者恶心呕吐 。
在吃方便面时 ， 可以先把方便面放进锅里先煮一遍 ， 然后把这第一遍煮的水倒掉 ， 重新加入水进行烹饪 。
最好不要加方便面里的调味包和酱料包 ， 可以自己加入一些蔬菜、鸡蛋等一些新鲜的、没有进行加工过的 ， 有营养价值的食物 。
如果想要吃起来更香 ， 还可以加入香油、芝麻 。如果孕妈们想要口味重一点 ， 在煮的时候可以适量的添加一些醋或者少许辣椒 ， 荤素均匀搭配 ， 既能满足口味的需求 ， 又能保证营养的摄入 。但方便面本身就不是健康的食物 ， 所以对孕妈们而言 ， 还是少吃为好 。
除了方便面外 ， 不少孕妇也特别喜欢吃火锅还有辣条 。因为在怀孕期间 ， 家人都会建议孕妇尽可能吃清淡的、有营养的食物 ， 但是越是这样 ， 孕妇就越想吃一些重口味的食物 ， 吃的时侯感觉很满足 ， 但事后又容易陷入深深的不安与自责中 。
孕期需要忌口没有错 ， 但是也不要那么严格 ， 那些被列入孕妇禁止吃的食物 ， 也只是吃多了对孕妈的体和身宝宝的发育不好 ， 偶尔吃一两次的话 ， 并不会造成多大的伤害 。
怀孕期间 ， 准妈妈们只要控制自己不要经常吃那些“怀孕禁止食用”的食物是没关系的 。毕竟保持愉悦的心情对宝宝的正常发育也至关重要 ， 如果因为某样东西吃不到而心心念念 ， 造成情绪低落 ， 会影响身体内激素的分泌 ， 对身体也是大不利的 。
推荐阅读
- 怀孕2个月多孕酮多少正常
- 怀孕后夜里胎动很频繁吗
- 怀孕后体重增加了多少
- 怀孕8周的体重多少正常
- 怀孕后只能左侧睡？
- 怀孕后六个月的体重多少正常
- 受孕3周的hcg多少正常值
- 怀孕的天数到底是从哪天开始算的？
- 怀孕2个月多孕酮多少正常值
- 孕晚期有这4个症状要注意