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春天不养阳 ， 一年都白忙！阳气是我们的生命能量源 ， 就像自然界的太阳一样 ， 如果我们缺少了阳气 ， 人就会没精神 ， 还容易生病 。 只有身体阳气足 ， 抵抗力才强！而春天正是阳气生发的时节因此 ， 养生重点就在于养阳 ， 这时候我们就应该顺应季节变化 ， 好好的补足一下阳气 。
《黄帝内经》说：“阳气者 ， 若天与日 ， 失其所 ， 则折寿而不彰” ， 所以养护阳气其实才是养生之本 ， 当阳气不足时 ， 很多各种各样的小问题就来了 。 春季建议大家多吃“3菜2肉1果” ， 补足阳气精神好 。
【芹菜|阳气不足精神差！建议多吃“3菜2肉1果”，精神头足，顺利过春】
3菜1、韭菜
推荐食谱【韭菜炒鸡蛋】
食材：韭菜1把、4个鸡蛋、10克淀粉、30克清水
1、韭菜1把 ， 洗净后控干水分切小段 ， 叶子和梗子装的时候要分开 ， 不要混到一起 。
2、接着碗里打4个鸡蛋 ， 加一勺盐后先搅散 。
3、然后另准备一个碗 ， 加10克淀粉、30克清水 。
4、搅拌均匀后直接倒入蛋液里面 ， 这样可以让鸡蛋炒出来更嫩滑 ， 这个是这道菜的主要关键点哦！
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