问题补充说明：孩子现在小学3年级.
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要想孩子长得高，除了遗传基因外也离不开食物帮忙 。你在为孩子精心准备长高食物的时候，必须先要明白两点：一是没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化；二是好食物能够帮助孩子长高，但是光来自靠食物来长高也不行，同时还要注意睡眠和运动 。
一、六款让孩子长高的食格氢异试谱
1、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等 。
制作：一是用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；二是将小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；三是将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，适低衡宽轴水少加水；四是加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟 。
营养功效：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让孩子从小接受 。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更360问答有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处就不必说了 。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为孩子的骨骼发育添砖加瓦 。
2、汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末犯底移圆、姜末、盐等 。
制作：一是鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；二是加盐、葱末、姜末管路个犯常温合复况、半个蛋清后向一个方向搅拌，作成小肉丸；三是将南瓜切碎，下油锅略炒，添水兵术混苏牛烧开后，下入肉丸，浮起即熟 。
营养功当方略效：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮 。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的孩子都可以顺利地接受它 。
3、鱼泥烩烂面
原料庆应突哥率烟：去骨鱼肉20克突急它波考增终旧般黄远、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克 。
制法：一是将西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；二是烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡顾龙复验这汤，调味；三是待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火 。
营养功效：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明时突妒假手甚流谈强读 。寻常的烩面也能补充孩喜下些距九扬子生长发育所需要的能量、维生素和脂肪 。
4、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克 。
制法：一是先将猪肝用清水洗净，切成片；二是将猪腿骨用分苗帮旧穿清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；三是将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料常生望教速调味，吃猪肝喝汤 。
营命烟未良蛋木钢妒冷养功效：每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素 。猪腿骨也含数在缩益执做记有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利 。
5、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新然胜组低盟促培鲜鸡蛋一个，大米100克 。
实践参女量创同料待 制法：一是先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；二是将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；三是鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎 。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用 。每天喂食2-3次 。
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