懒人速效减肥方法有哪些？对于很多MM来说 ， 减肥是一个艰难的过程 ， 总是半途而废 ， 最终还是没有减肥成功 。有些MM是心里想着减肥 ， 但实际上又不想动的 ， 今天给大家介绍在日常生活中6种种超有效懒人减肥的方法 ， 不经意也可以减肥哦！
1、神奇按摩减肥
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量 。在前戏时 ， 给你的爱人来一次深情的按摩 ， 让他为你疯狂 ， 接下来保证会让你消耗更多的能量 。
2、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身哦！将水温调的偏凉一些 ， 此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度 ， 在此过程中你将消耗100卡路里的热量 。
3、购物也减肥
不用去健身房 ， 在你去超市购物的途中跑步前进 ， 就可以消耗每小时144卡路里的热量 。另外在购物的过程中 ， 加快步伐行走 ， 提一箱 牛奶 ， 推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量 ， 就连购物后 ， 将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢 。
4、重新布置房间
【6个懒人减肥妙招推荐 淋浴】买些你喜欢的室内装饰品回来 ， 然后重新好好布置一下你的房间 。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼 ， 不知不觉的266卡路里的热量就被消耗了 。
5、自己打理头发
在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥 ， 花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量 ， 这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦 。
6、甜蜜的吻燃脂
和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量 ， 你可以想象 ， 你和你的男友重新回到了大学时光 ， 两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去 ， 一边甜蜜地拥吻15分钟 ， 就可以消耗23卡路里的热量 。
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