推荐3种成功的减肥方法

现在还记得唯一的一次减肥 , 妈妈要我吃药 , 叫奎康 , 说是很有用 , 那个时候正在看电视 , 一边看一边幻想减肥 , 几个月以后我就会像女主角一样漂亮了 , 可是结果确让我很失望 , 没有成功 。
推荐3种成功的减肥方法
所以减肥对我来说一直是个难题 , 不是不想减 , 而是实在很难减 。后来父母要求我晚上少吃饭 , 因为那时候看到一个新闻 , 说一个女人坚持一年晚上少吃 , 结果瘦了20斤 。哎 。可是还是没有效果 。所以在我以前24年的生涯中 , 减肥的想法很多 , 行动却很少 。后来自己给自己的总结就是 , 任何药对我来说是没有用的 , 不吃饭对我来说也是没有用的 , 因为我没有毅力 。
后来一个人出来学习了 , 父母不在身边 , 看着商场里面那么多好看的衣服 , 看到周围的人都那么的漂亮 , 最重要的是 , 看到很多健康杂志说肥胖容易让人得很多病 , 我害怕了 , 紧张了 , 突然有一种冲动 , 我要减肥!现在想想我减肥的动力与其说是要美丽 , 不如说是怕死 。但是光说是不行的 , 还要有行动 。开始看所有减肥的书和文章 , 试所有减肥的方法 , 嘿嘿 , 终于小有成就 。现在想起来真的很辛苦 。现在就来说下我的减肥方法 。
首先 , 我用的是苹果减肥方法 。连着三天只吃苹果 , 什么都不吃 , 在后面的几天吃一些蔬菜 , 主食也可以吃 , 但是尽量不要在晚上吃 。这个减肥方法可以每个星期使用一次 , 或者说每两个星期使用一次 , 我觉得真的很好用 , 但是用了这个减肥方法以后 , 在以后的几天里面吃饭不要爆饮爆食 , 对身体不好 。后来 , 看文章说 , 香蕉在早上吃对身体很好 , 因为它有足够的热量 , 所以以后我每天早上都开始吃香蕉 。
其次 , 是用鸡蛋减肥方法 , 就是连续两个星期只吃鸡蛋 , 而且是煮鸡蛋 。早上一个香蕉 , 中午3个鸡蛋 , 晚上2个鸡蛋 。但是会担心鸡蛋吃多了不好 , 所以这样的方法一个月还是用一次的好 。
最后 , 这个减肥方法应该说是我个人认为最科学的了 。完全按照“早上吃好 , 中午吃饱 , 晚上吃少”的原则 。早上 , 一个香蕉;中午 , 青菜和主食;晚上 , 最好不要吃饭 , 我只吃一点水果 , 或者一杯牛奶或者酸奶 。然后做运动 , 每天晚上做1个小时的运动 。睡觉前也要做运动 , 就是躺在床上 , 顺时针 , 逆时针的揉小腹 , 据说是减小腹的 。不知道是不是真的有用 , 本人确实没什么小肚子 。

推荐阅读