在孕期需要注意的事情有很多 ， 那么你知道肚子里的胎儿什么时候在生长发育吗？孕期在这两个时间段别打搅胎儿！
如果孕妈有规律作息习惯的话 ， 在下面这2个时间段胎儿多爱睡觉 。孕妈们要提前了解 ， 别吵到小家伙休息哦 ， 孕妈的频繁打搅不利于胎儿生长发育 ， 还要多注意 。
胎儿在孕妈肚子里 ， 大部分时间都在睡觉 ， 一个睡眠周期接着一个睡眠周期 。当孕妈感受到胎动后 ， 胎动比较多的时候 ， 那是小家伙在玩耍呢 ， 当胎动比较少 ， 趋于平静时 ， 多是胎宝宝在呼呼睡大觉中 。孕妈们也可从胎动来判断胎儿的健康情况 ， 了解小家伙都是在做啥 。
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胎儿这两个时间爱睡觉 ， 孕妈别频频打搅
1、晚上11点之后
一般情况下 ， 晚上11点之后 ， 人体的各器官开始进入休息状态 。胎宝宝也同样 ， 在晚上11点之后 ， 睡觉的需求更浓厚 。孕妈们可不要养成熬夜的坏习惯哦 ， 孕妈熬夜 ， 胎儿也休息不好 ， 孕妈身体健康受伤害 ， 胎儿也容易气血虚 ， 而且还不利于胎儿良好作息习惯的养成 。
孕妈们 ， 晚上11点之前你都有进入睡眠状态吗？没有的话 ， 要尽早改正过来了 。不可熬夜看手机 ， 对胎儿有伤害还伤眼 。若遇到孕期失眠睡不着 ， 也要多想办法调整自己的状态 ， 放松心情 ， 营造促进睡眠的环境 ， 不能任由失眠发展下去哦 。
2、孕妈进食后不久
有句话叫吃饱喝足了想睡觉 ， 胎宝宝也是这样的哦 。当孕妈进食 ， 胎儿也在美餐一顿 。胎儿吃饱喝足后也爱睡觉觉 。在吃饱饭后孕妈们不要做剧烈运动 ， 对自己的身体不好 ， 也不利于胎儿休息 。
建议孕妈在轻松愉悦的状态下进餐 ， 吃饱后稍做轻微运动 ， 安静下来让身体休息休息 。对食物的消化吸收有利 ， 也是在给胎儿提供良好的休息环境 。
一般情况下 ， 20到40分钟为胎儿的一个睡眠周期 。睡醒后适当玩耍再进行下一个睡眠周期 。晚上6点到11点这个阶段 ， 胎儿比较爱动 ， 清醒的时间多 。
促进胎儿养成良好的作息习惯 ， 还需要孕妈们多注意 ， 在以下几点上多做好
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