准妈妈定期到医院检查的时候，有些宝妈会得知肚子里的宝宝脐带绕颈了，那么这对宝宝来说是非常危险的，这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈！
说到脐带绕颈，相信各位准妈咪都不会陌生 。脐带缠绕是脐带异常的一种，严重的脐带绕颈对胎儿的生命有着一定的威胁 。所以，想要宝宝健康的出生，怀孕后以下这5件事情就别再做了！
文章插图
做大幅度运动
怀孕后，如果孕妈咪运动过于剧烈或运动姿势幅度过大，不但容易消耗体力，而且幅度大的运动还会拉伤背部肌肉，加重腰椎负担，严重的情况下还容易引起流产 。
【这几种行为容易导致胎儿脐带绕颈】 同时，过度的运动还会让胎儿绕颈的机率增大 。所以，在孕期准妈咪可以做温和、适当的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等（下篇文章有详细介绍） 。
当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材 。
孕期经常熬夜
准妈咪在孕期经常熬夜，不但会加重身体和心理上的负担，还会影响胎儿的生物钟，使胎儿过于活跃从而引起胎儿绕颈 。
同时，孕期熬夜还会对胎儿的发育有一定的影响，比如宝宝出生后体重过轻，生长缓慢等 。
因此，孕妈咪一定要保持规律的作息，睡眠时间要尽量保持在每晚8-9小时，给宝宝创造一个良好的成长环境 。
睡姿不正确
除此之外，孕妈咪不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈 。对于孕妈咪来说，采取左侧卧睡姿较为合适 。
一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈咪的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加；另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象 。
其中，在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈咪更应该坚持左侧卧睡 。
呼吸过于急促
如果孕妈咪呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅 。
而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕 。一旦胎儿遇到脐带绕颈，孕妈咪要学会放松自己，适当的进行深呼吸 。
同时，每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育 。
频繁抚摸肚子
很多孕妈咪为了和胎儿进行互动，都喜欢用手抚摸自己的肚子 。
殊不知胎儿发育到了一定的阶段后，就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里进行来回运动 。一会儿伸胳膊，一会儿转圈圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险 。
推荐阅读
- 孕妇夏天容易影响胎儿发育的行为
- 曹冲称象这叶调地苗材故得谈防胶的原理是什么？
- 关注早餐 拒绝几种爆肥的早餐
- 清宫后气血亏怎么调理 这几类饮食多吃补气血
- 孕妇吃羊肉怎么做好吃 推荐几种美味吃法
- 要想减肥晚上千万别做这4件事
- 陷入这些减肥误区能瘦下来才奇怪！
- 孕晚期的这3个症状消失可能是胎儿要出来了
- 关于行为人醉驾和酒驾扣几分
- 婚外性行为是否认定为有过错