在日常生活中 ， 有些女生会因为体质问题而出现手脚冰凉 ， 怕风怕冷等症状 ， 若不及时的进行调整的话 ， 不仅不利于身体的健康 ， 还可能会对正常的工作产生影响 。 而三伏天往往是去除寒气的最佳时机 ， 一来可以逼出寒气 ， 二来可以缓解痛经等症状 。 因此今天来给大家介绍几种有助于去除寒气的方法 ， 以让大家及早恢复健康 。 操作方法 01 食用生姜
其是日常生活中常见的一种食物 ， 常常被用作调味品 ， 殊不知其对身体还有多种好处 ， 不仅可以活血驱寒 ， 使体内的寒气随着汗液来排出体外 ， 还具有健胃止呕 ， 刺激胃液消化 ， 促进消化的作用 。 建议大家每天可以切三四片姜片来慢慢咀嚼 ， 让生姜的气味扩散到肠胃和鼻孔内 。
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02 热水泡脚
相比于其他 ， 此方法无疑是最简单也是最有效的驱寒方法 ， 一来可以缓解疲劳感 ， 二来有利于身体的健康 。 建议大家可每天晚上取适量热温水来浸泡双脚 ， 坚持大约十几分钟 ， 直至后背有热感即可 ， 之后可进行适当的按摩 ， 以帮助促进血液的循环 。
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03 注意饮食
食物的种类多种多样 ， 不同食物含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同 ， 建议体内有湿气的朋友可以适当的食用些有助于驱寒祛湿的食物 ， 如羊肉 ， 葱姜蒜辣椒 ， 药酒等 ， 但应注意不要过量 ， 以免上火 。
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04 按摩肚脐
人体上有很多的穴位 ， 而肚脐往往是肠胃的集结处 ， 若每天坚持以顺时针旋转的方法来进行按摩的话 ， 一来可以使体内多余的毒素和寒气尽快的排出 ， 二来可以促进全身的血液循环 ， 有效的预防各类疾病的发生 ， 使身体的各项机能可以正常的运转 ， 可谓好处多多 。
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05 三伏贴
其是一种中医的“冬病夏治”的理念体现 ， 主要通过结合中药来敷贴在穴位上 ， 产生热性刺激 ， 调整人体内的阴阳平衡 ， 进而达到祛病保健 ， 增强自身免疫力的效果 ， 比较适合有宫寒痛经 ， 哮喘鼻炎 ， 咳嗽感冒等症状的朋友来使用 。
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06 三伏灸
其也是中医的一种 ， 主要是将艾草等中药材放置在穴位上 ， 之后进行灼烫等操作 ， 不仅可以起到温通气血 ， 扶正祛邪的作用 ， 还可以帮助治疗疾病和预防保健 ， 对身体有极大的好处 ， 如果本身不太熟练的话 ， 建议大家可以去中医院进行 ， 以免因为操作失误而烫伤肌肤 。
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07 进行运动
虽说夏天天气比较炎热 ， 但适当的体育锻炼也是必不可少的 ， 一来可以通过汗液的排出来逼出体内的寒气 ， 二来可以帮助促进食物的消化 ， 预防便秘 ， 三来可以帮助塑造美好的身材曲线 ， 使整个人更加迷人 。
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